Quels suppléments les femmes devraient-elles prendre en cas d’insuffisance rénale en yang ?
Ces dernières années, le thème de la santé des femmes a attiré beaucoup d'attention, en particulier le problème de l'insuffisance rénale en yang. La déficience rénale en yang est un problème physique courant dans la médecine traditionnelle chinoise, qui se manifeste par des symptômes tels que des frissons, des douleurs et une faiblesse au niveau de la taille et des genoux, ainsi que des menstruations irrégulières. En réponse à ce sujet d'actualité, cet article combine les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour compiler un guide détaillé sur les suppléments que les femmes devraient prendre en cas d'insuffisance rénale en yang.
1. Symptômes courants d’une déficience rénale en yang
Les femmes présentant une déficience rénale en yang présentent généralement les symptômes suivants :
| Symptômes | performances |
|---|---|
| Peur du froid | Mains et pieds froids, surtout en hiver |
| Douleur et faiblesse à la taille et aux genoux | Faiblesse à la taille et douleur aux genoux |
| Menstruations irrégulières | Règles retardées, légères ou légères |
| perte de libido | Intérêt réduit pour la vie sexuelle |
| Fatigue | Facilement fatigué et manque d'énergie |
2. Suppléments recommandés adaptés aux femmes présentant une déficience rénale en yang
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et les commentaires du marché, les suppléments suivants ont des effets significatifs sur l’amélioration de la déficience rénale en yang :
| Nom du supplément | Fonctions principales | Façons recommandées de manger |
|---|---|---|
| bois de cerf | Réchauffer et nourrir le yang des reins, renforcer les muscles et les os | Tremper dans du vin ou un ragoût, 3 à 5 grammes par jour |
| goji | Nourrit le foie et les reins, améliore la vue et hydrate les poumons | Faire tremper dans l'eau ou cuire du porridge, 10 à 15 grammes par jour |
| graines de sésame noir | Nourrir les reins et l'essence, hydrater les intestins et soulager la constipation | Faire frire et réduire en poudre, 1 à 2 cuillères par jour |
| Angélique sinensis | Enrichir le sang, activer la circulation sanguine, réguler les menstruations et soulager la douleur | Ragoût de soupe ou préparation de thé, 5 à 10 grammes par jour |
| gélatine de peau d'âne | Nourrir le sang et nourrir le yin, hydrater la sécheresse et arrêter les saignements | Prenez-le après la guérison, 3 à 5 grammes par jour |
3. Suggestions de conditionnement quotidien en cas de déficit rénal en yang
En plus de la prise de suppléments, la condition physique au quotidien est également très importante :
| Méthode de conditionnement | Mesures spécifiques |
|---|---|
| conditionnement diététique | Mangez plus d'aliments chauds comme le mouton, le gingembre, le longane, etc. |
| Conditionnement sportif | Exercice modéré tel que le yoga et le Tai Chi, et évitez les exercices intenses |
| Ajustez votre routine quotidienne | Dormez suffisamment et évitez de vous coucher tard |
| régulation émotionnelle | Restez de bonne humeur et évitez une anxiété excessive |
4. Précautions
Lors du choix des suppléments, vous devez faire attention aux points suivants :
1.différences individuelles: Le physique de chacun est différent, et l'effet des suppléments sera également différent. Il est recommandé de l'utiliser sous la direction d'un médecin.
2.principe de modération: Bien que les suppléments soient bons, une utilisation excessive peut provoquer un inconfort physique, c'est pourquoi le principe d'une quantité appropriée doit être suivi.
3.Tabous: Certains suppléments ne doivent pas être pris avec des médicaments ou des aliments spécifiques. Veuillez faire attention aux contre-indications.
4.persistance à long terme: Le traitement de l'insuffisance rénale en yang est un processus à long terme et il faut de la persévérance pour voir l'effet.
5. Conclusion
La déficience rénale en yang est un problème de santé qui touche de nombreuses femmes. Grâce à une sélection raisonnable de suppléments et à un conditionnement quotidien, les symptômes peuvent être efficacement améliorés. J'espère que cet article pourra fournir une référence précieuse à la majorité des amies et aider chacune à mieux prendre soin de sa santé.
Enfin, je voudrais rappeler à tous que les problèmes de santé ne sont pas une mince affaire. Si vous présentez des symptômes graves, veuillez consulter un médecin à temps et ne retardez pas le traitement.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
